Справочная информация по Шри-Ланке
 
Дополни свой отдых
 
 

Йога и медитация на Шри-Ланке

 

Шри-Ланка Аюверда йога спа

Шри-Ланка Аюверда йога спа

Шри-Ланка Аюверда йога спа

 

Медитация это достижение глубокого расслабления ума и тела. Ускорение метаболических процессов,  которое помогает высвободить состояние тревоги, стресса и даже помогает контролировать боль. Дыхательные упражнения, повторение мантр, сидя в полном покое и тишине помогают расслабить ум и уменьшить акцент на стрессовые ситуации, которые нас окружают. Медитация является частью аюрведического лечения, которое помогает привести к гармонии ума и тела.

Термин йога просиходит от санскритского слова, означающего иго или союз. Традиционно, йога это метод, который соединяет индивидуальное Я с Божественным, Вселенского Духа, или Космического Сознания. Физические и умственные упражнения разработаны, таким образом, чтобы помочь достижению этой цели, также йога помогает просветлению и самопознанию. На физическом уровне, позы йоги, асаны, предназначены для улучшения тонуса, укрепляет и выравнивает тело. Эти позы выполняются, для того чтобы позвоночник стал гибким и здоровым. Способствует притоку крови ко всем внутренним органам и железам. Йога помогает сохранять весь организм в полностью здоровом состоянии. На ментальном уровне, в йоге использует методы дыхания и медитации, чтобы успокоить, контролировать и дисциплинировать ум. Йога является важной частью долгосрочных аюрведических процедур.

 

Шри-Ланка Аюверда йога спа

Шри-Ланка Аюверда йога спа

Шри-Ланка Аюверда йога спа